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Pudim de Chia com Dióspiro e Canela


Permitida desde:

3º Passo

Kcal:

215

Porções:

2
Pudim de Chia com Dióspiro e Canela
Pudim de Chia com Dióspiro e Canela
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Ingredientes

Sementes de Chia

4 colheres de sopa

Bebida de Soja Light

150 ml

Dióspiros

2, maduros

Canela

1 colher de chá

Ingredientes

Sementes de Chia

4 colheres de sopa

Bebida de Soja Light

150 ml

Dióspiros

2, maduros

Canela

1 colher de chá

Modo de Preparação

1

Em 2 frascos de iogurte com tampa misture as sementes de chia com a bebida vegetal e mexa bem.

2

Leve ao frigorífico a hidratar durante a noite para as sementes incharem e formarem uma pasta firme.

3

De manhã adicione os dióspiros cortados em cubos e polvilhe com canela.

Comece agora a fazer por si