Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos preparou para si
Torne a sua páscoa mais leve
A Páscoa é um momento de celebração, para juntar a família e também saborear refeições deliciosas. Contudo, entre ovos de chocolate, amêndoas de Páscoa e pratos tradicionais torna-se desafiante não cair em excessos. A Dieta3Passos deixa-lhe algumas dicas para tornar a sua Páscoa mais leve e conseguir aproveitar com equilíbrio. Seja seletivo com o […]
Ler mais
Como organizar marmitas saudáveis para levar para o trabalho
Se quer manter uma alimentação saudável e evitar os sobressaltos do dia-a-dia, então preparar uma marmita para levar para o trabalho é uma ótima opção. Assim, tem a certeza de que vai comer refeições caseiras mais saudáveis, controla melhor o tamanho das porções e o tipo de ingredientes que ingere. Outra vantagem de optar por […]
Ler mais
Cardio ou musculação, há um tipo de exercício que é melhor para perder peso?
A perda de peso é um objetivo comum para muitas pessoas que procuram uma vida mais saudável e equilibrada. Nesse contexto, há uma dúvida que surge frequentemente: é melhor focar em exercícios cardiovasculares (cardio) ou na musculação para otimizar a queima de gordura? A verdade é que os dois tipos de exercício têm impactos distintos […]
Ler mais
Porque nem todas as Dietas resultam?
A procura pela dieta perfeita é algo que muitas pessoas perseguem ao longo da vida. Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde, existe uma infinidade de dietas que prometem resultados rápidos e eficazes. No entanto, a realidade é que nem todas as dietas funcionam para todos. Porquê? A Dieta3Passos explica-lhe. Fatores […]
Ler mais
5 regras para emagrecer com sucesso
Quer emagrecer com saúde e manter os resultados a longo prazo? Este é, sem dúvida, o desejo de muitas pessoas. No entanto, o sucesso de um processo de emagrecimento não se resume a contar calorias ou seguir receitas milagrosas. A Dieta3Passos deixa-lhe cinco regras fundamentais para emagrecer com sucesso. Escolha um método de emagrecimento […]
Ler mais