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Dicas e artigos de Nutrição

Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos®️ preparou para si
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7 receitas para refrescar o seu verão

7 receitas para refrescar o seu verão   O verão chegou e com ele a vontade de se refrescar com pratos leves e saudáveis. Para quem quer emagrecer não comprometendo a saúde, encontrar receitas saborosas e que ajudam a manter a linha pode ser um desafio. A DIETA3PASSOS® selecionou 7 receitas perfeitas para os dias mais […]

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Guia completo para construir uma salada saborosa e saudável

Guia completo para construir uma salada saborosa e saudável   As saladas são uma maneira versátil e deliciosa de incorporar vários nutrientes essenciais na sua dieta. Além de ricas em vitaminas, minerais e fibras, também podem ser uma explosão de sabores quando preparadas com criatividade. Mas se para si, fazer uma salada é sinónimo de […]

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Como manter a dieta nos santos populares?

Como manter a dieta nos santos populares?   Junho é o mês dos santos populares com festas e arraiais de norte a sul do país. No Santo António não podem faltar manjericos e marchas populares, já no São João há alho-porro, martelos de plástico e balões de ar quente coloridos. Mas em festa dos santos […]

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Reaquecer alimentos: quais os prós e contras?

Reaquecer alimentos: quais os prós e contras?   Cozinhar quantidades extra para deixar para o dia seguinte, sobras de um evento festivo, sobras de uma dose generosa de um restaurante… Quem nunca aproveitou os excedentes de uma refeição para a tornar numa refeição futura? Reaquecer alimentos é uma prática comum nas nossas casas. A conveniência […]

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Alimentos da época

Alimentos da época, porquê consumir?   Já se questionou porque as frutas e legumes parecem estar mais suculentos e saborosos em determinadas épocas do ano? Comer de acordo com a sazonalidade é um modo delicioso de experimentar uma variedade de sabores frescos, que confere benefícios para a saúde e para o meio ambiente. A Dieta3Passos […]

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