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Overnight Oats de Kiwi


Permitida desde:

2º Passo

Kcal:

216

Porções:

1
Overnight Oats de Kiwi
Overnight Oats de Kiwi
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Ingredientes

Flocos de aveia

1 c. de sopa

Iogurte grego magro natural

125 g

Kiwi

1

Amêndoas picadas

1 c. de sopa

Raspas de lima

1 c. de sobremesa

Canela

A gosto

Ingredientes

Flocos de aveia

1 c. de sopa

Iogurte grego magro natural

125 g

Kiwi

1

Amêndoas picadas

1 c. de sopa

Raspas de lima

1 c. de sobremesa

Canela

A gosto

Modo de Preparação

1

Num frasco com tampa, coloque os flocos de aveia.

2

Num recipiente à parte, misture o iogurte com as raspas de lima.

3

Adicione esta mistura ao frasco, seguida do kiwi cortado aos pedaços.

4

Leve ao frigorífico durante a noite ou, no mínimo, 8 horas.

5

Antes de servir, coloque as amêndoas laminadas e a canela por cima.

Valor Nutricional

216Kcal; 11,6g de proteína; 21,5g de hidratos de carbono (dos quais 15,5g de açúcar); 8,1g de lípidos (dos quais 2,2g de saturados); 3,8g de fibra.

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