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Dicas e artigos de Nutrição

Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos®️ preparou para si
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Como manter a dieta nos santos populares?

Como manter a dieta nos santos populares?   Junho é o mês dos santos populares com festas e arraiais de norte a sul do país. No Santo António não podem faltar manjericos e marchas populares, já no São João há alho-porro, martelos de plástico e balões de ar quente coloridos. Mas em festa dos santos […]

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Reaquecer alimentos: quais os prós e contras?

Reaquecer alimentos: quais os prós e contras?   Cozinhar quantidades extra para deixar para o dia seguinte, sobras de um evento festivo, sobras de uma dose generosa de um restaurante… Quem nunca aproveitou os excedentes de uma refeição para a tornar numa refeição futura? Reaquecer alimentos é uma prática comum nas nossas casas. A conveniência […]

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Alimentos da época

Alimentos da época, porquê consumir?   Já se questionou porque as frutas e legumes parecem estar mais suculentos e saborosos em determinadas épocas do ano? Comer de acordo com a sazonalidade é um modo delicioso de experimentar uma variedade de sabores frescos, que confere benefícios para a saúde e para o meio ambiente. A Dieta3Passos […]

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5 sugestões de almoços para levar na marmita

Para seguir uma dieta de emagrecimento não tem que abdicar do sabor. Com um pouco de planeamento e criatividade, pode preparar marmitas práticas e deliciosas para o seu almoço. A Dieta3Passos deixa-lhe algumas sugestões para se inspirar.   Salada de frango com tomate Prepare uma deliciosa salada com peito de frango grelhado, mistura de alface […]

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Assuma o controlo de um estilo de vida mais saudável

Assumir o controlo de um estilo de vida mais saudável é uma jornada a que muitos de nós aspiramos e que pode parecer dantesca. Contudo, apesar de ser desafiador dar os primeiros passos e manter o impulso ao longo do tempo, a realidade é que os benefícios a longo prazo são inúmeros e, quanto mais […]

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