Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos®️ preparou para si
Alimentos da época
Alimentos da época, porquê consumir? Já se questionou porque as frutas e legumes parecem estar mais suculentos e saborosos em determinadas épocas do ano? Comer de acordo com a sazonalidade é um modo delicioso de experimentar uma variedade de sabores frescos, que confere benefícios para a saúde e para o meio ambiente. A Dieta3Passos […]
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5 sugestões de almoços para levar na marmita
Para seguir uma dieta de emagrecimento não tem que abdicar do sabor. Com um pouco de planeamento e criatividade, pode preparar marmitas práticas e deliciosas para o seu almoço. A Dieta3Passos deixa-lhe algumas sugestões para se inspirar. Salada de frango com tomate Prepare uma deliciosa salada com peito de frango grelhado, mistura de alface […]
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Assuma o controlo de um estilo de vida mais saudável
Assumir o controlo de um estilo de vida mais saudável é uma jornada a que muitos de nós aspiramos e que pode parecer dantesca. Contudo, apesar de ser desafiador dar os primeiros passos e manter o impulso ao longo do tempo, a realidade é que os benefícios a longo prazo são inúmeros e, quanto mais […]
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Menu de Páscoa
A pensar em si que quer celebrar a Páscoa de modo saboroso e saudável a Dieta3Passos selecionou 7 receitas típicas para esta quadra festiva. A nossa equipa de nutricionistas deixa-lhe, entre outras sugestões, opções caseiras de amêndoas e folares, numa versão nutricional mais equilibrada para que possa deliciar-se nesta Páscoa sem comprometer a sua dieta. […]
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Porque sentimos mais desejo por doces após as refeições principais e como controlar?
O desejo por doces após as refeições principais é uma experiência comum para muitas pessoas. Seja depois do almoço ou do jantar, a vontade de saborear algo doce pode tornar-se irresistível. Contudo, este fenómeno não é apenas uma questão de preferência pessoal, pode haver fatores biológicos que justificam este comportamento. A Dieta 3 Passos® vai […]
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