Puré de Lentilhas
Permitida desde:
3º Passo
Kcal:
333
Porções:
2
Ingredientes
Lentilhas
200 g
Cebola
1
Dentes de Alho
2
Folha de Louro
1
Sal e Pimenta
A gosto
Ingredientes
Lentilhas
200 g
Cebola
1
Dentes de Alho
2
Folha de Louro
1
Sal e Pimenta
A gosto
Modo de Preparação
1
Numa panela coloque as lentilhas, a cebola, os dentes de alho e o louro.
2
Cubra com água e deixe cozer até as lentilhas ficarem macias.
3
Posteriormente, tempere com sal e pimenta e escorra.
4
Por fim, passe tudo com a varinha mágica.
Valor Nutricional
333,5kcal, 25,8g de proteína, 0,8g de lípidos sendo 0,1g de saturados, 50g de hidratos de carbono sendo 2,2g de açúcar e 12,6g de fibra (por pessoa).
