Dicas e artigos de Nutrição
Explore todas as dicas que a equipa de Nutrição Dieta3Passos®️ preparou para si
Sabe o que é o Flexitarianismo?
Já ouviu falar no termo “flexitarianismo“? Uma pessoa que opte pelo flexitarianismo prefere consumir alimentos de origem vegetal. Encontre algumas sugestões para seguir uma alimentação flexitariana.
Ler mais
5 Formas eficazes de reduzir o açúcar na sua dieta
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcares simples não ultrapasse 10% da energia ingerida por dia. Apresentamos-lhe 5 dicas para reduzir o açúcar na sua alimentação.
Ler mais
Como decifrar rótulos
Se se sente confuso quando se trata de ler rótulos nutricionais não se preocupe, não está sozinho. Neste artigo, ajudamo-lo a tornar mais fácil e intuitiva a leitura de rótulos.
Ler mais
5 estratégias para aprender a comer com moderação
Sabia que a moderação é a chave de qualquer programa de alimentação saudável? A Dieta3Passos® deixa-lhe 5 dicas para comer com moderação.
Ler mais
Ser saudável é uma escolha até mesmo no escritório
É um desafio para si manter uma alimentação saudável no escritório? Deixamos-lhe algumas dicas simples para facilitar o seu dia-a-dia no local de trabalho.
Ler mais