SALADA DE ATUM

INGREDIENTES (4 PESSOAS)

• 2 latas de filetes de atum em azeite
• 1 pimento verde
• 1 pimento vermelho
• 1 cebola média
• 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
• 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco

PREPARAÇÃO

Pique a cebola e os pimentos, e coloque numa taça.

Escorra o azeite das latas de atum, desfie e adicione aos legumes da taça. Tempere com o azeite e o vinagre e está pronto a servir.

Valor nutricional: 222Kcal; 13g de proteína; 17g de lípidos sendo 7,3g saturados; 3,5g de hidratos de carbono sendo 3,1g açúcar e 2,3g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 1º Passo da Dieta3Passos