SALADA DE ATUM
INGREDIENTES (4 PESSOAS)
- 2 latas de filetes de atum em azeite
- 1 pimento verde
- 1 pimento vermelho
- 1 cebola média
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
PREPARAÇÃO
Pique a cebola e os pimentos, e coloque numa taça.
Escorra o azeite das latas de atum, desfie e adicione aos legumes da taça. Tempere com o azeite e o vinagre e está pronto a servir.
Valor nutricional: 222Kcal; 13g de proteína; 17g de lípidos sendo 7,3g saturados; 3,5g de hidratos de carbono sendo 3,1g açúcar e 2,3g de fibra (por pessoa).
Permitido desde: 3º Passo da Dieta3Passos
