10 dicas para preparar a marmita
Almoçar fora todos os dias, apesar de parecer conveniente, representa não só um gasto significativo no final do mês, como também uma maior possibilidade de cometer excessos
Stress e peso – como controlar?
A fórmula mágica necessária para perder peso é conhecida por todos: gastar mais calorias do que as que se ingerem. Trocando por miúdos, isto significa comer menos
3 rotinas que deve incluir na sua vida
No que diz respeito a perder peso, é fácil de enumerar o que deve excluir da sua rotina diária: bebidas alcoólicas, alimentos muito processados, açúcares e gorduras.
E se a família for o segredo para o sucesso da Dieta?
O apoio da sua família é essencial em todas as etapas importantes da sua vida e, no que toca à sua dieta, não é diferente. O segredo
Porque é que viajar aumenta o apetite?
A sua fome aumenta quando viaja? Nós explicamos-lhe porquê. Efetivamente, estudos demonstram que as viagens podem alterar hábitos alimentares saudáveis e, consequentemente, proporcionar um aumento de peso.
Como ganhar a batalha contra as dietas iôiô
Esforça-se e finalmente consegue atingir o peso que tanto queria… mas, sem perceber bem como, os quilos voltam de novo! Não se preocupe, não está sozinho. Efetivamente,
3 formas de ultrapassar a fome emocional
Independentemente de se é aquela refeição que lhe lembra a casa da sua avó ou o chocolate que sente necessidade de comer depois de um dia mau,
