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Fica para a vida.
Inicie a jornada para o seu novo estilo de vida.

Assuma o controlo. Confie em quem sabe.

Comece o ano focado no seu bem-estar!

Marque a sua Avaliação Nutricional Gratuita.
Oferta de Livro: "10 receitas para um Início de Ano Mais Leve"

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Emagreça de forma conveniente: A Dieta3Passos® à distância de um clique

Alcance os seus objetivos sem sair de casa: consultas online disponíveis!
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O acompanhamento especializado de que necessita

Mais do que perder peso, comece um novo estilo de vida, passo a passo, melhorando a sua relação com a comida.

1º Passo

Tome a decisão de ter uma vida mais saudável.

2º Passo

Mantenha o foco, com a ajuda do seu Nutricionista.

3º Passo

Atinja o seu objetivo e usufrua da sua nova vida.

Porquê a Dieta3Passos®️?

  • Consultas Semanais com um Nutricionista

    Para monitorização e personalização da sua Dieta, facilitando a adesão e garantindo a motivação permanente.

  • Método baseado em Evidência Científica

    Dieta low carb baseada em evidência científica, rica em proteína e de baixo índice glicémico.

  • Resultados rápidos, sem sentir fome

    Perda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado, baseado em "comida de verdade".

  • Suplementos Alimentares

    Ajudam a promover a eficácia e a segurança do seu programa de emagrecimento.

Consultas Semanais com um Nutricionista

Para monitorização e personalização da sua Dieta, facilitando a adesão e garantindo a motivação permanente.

Método baseado em Evidência Científica

Dieta low carb baseada em evidência científica, rica em proteína e de baixo índice glicémico.

Resultados rápidos, sem sentir fome

Perda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado, baseado em "comida de verdade".

Suplementos Alimentares

Ajudam a promover a eficácia e a segurança do seu programa de emagrecimento.

  • Perdeu 26 kg

    em 9 meses

    Hoje, depois de 9 meses sinto-me outra mulher, mais feliz, mais vaidosa e a cada dia que passa reconheço-me cada vez mais como uma pessoa forte e confiante.

    — Cristina Gomes

  • Perdeu 18 kg

    em 8 meses

    Com a Dieta3Passos, consegui manter-me motivada e focado ao longo do tempo, graças ao excelente acompanhamento semanal, que nos “obriga” a um compromisso com o nosso bem-estar e também com aqueles que nos procuram ajudar.

    — Filipa Coelho

  • Perdeu 20 kg

    em 11 meses

    Aprendi a comer, comecei a fazer exercício físico (caminhar e correr) e, principalmente, aumentei minha autoestima! Comecei a gostar mais de mim! E passei de XXXL para L!

    — Luísa Teixeira

Casos de Sucesso

A nossa história é feita de pessoas com resultados extraordinários

Receitas deliciosas para dar mais sabor às suas refeições

  • Pão Low Carb de Coco, Linhaça e Alfarroba

    Pequeno-Almoço

    Pão Low Carb de Coco, Linhaça e Alfarroba

    A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Pão Low Carb de Coco, Linhaça e Alfarroba e bom proveito!

  • Salada de Figos com Presunto

    Almoço

    Salada de Figos com Presunto

    A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Salada de Figos com Presunto e bom proveito!

  • Oopsies com Queijo-Creme

    Snacks

    Oopsies com Queijo-Creme

    A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta deliciosa receita de Oopsies com Queijo-Creme e bom proveito!

  • Polvo com Grelos de Nabo

    Jantar

    Polvo com Grelos de Nabo

    A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Polvo com Grelos de Nabo e bom proveito!

  • Crumble de Cerejas

    Sobremesa

    Crumble de Cerejas

    A Dieta3Passos tem um variado leque de receitas para si. Aproveite esta receita de Crumble de Cerejas e bom proveito!

Comece agora a fazer por si