Mais do que emagrecer.
É sobre construir hábitos que ficam para a vida.

Mude a sua vida com a Dieta3Passos.

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Transforme a sua vida com resultados comprovados
e visíveis.

Perda média de 6 kg no 1º mês e de 18 kg ao 6º mês.

Avaliação Gratuita

Descubra o Método cientificamente comprovado com resultados duradouros.

Validado na perda e manutenção do peso perdido.

Conheça o Método

Perda de peso rápida e duradoura

Com a Dieta3Passos, emagrece de forma rápida, saudável e mantém os resultados a longo prazo. Mais de 330 mil portugueses já testaram este método eficaz e sustentável.

Resultados rápidos

Perda de peso visível em pouco tempo

Comprovado

Método validado por mais de 330 mil pessoas

Duradouro

Manutenção de peso com hábitos saudáveis

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Porquê a Dieta3Passos?

Consultas
semanais

Apoio contínuo com nutricionistas para garantir motivação e resultados.
Método cientificamente
comprovado

Intervenção terapêutica para o tratamento do excesso de peso e obesidade.
Resultados
visíveis

Perda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado.
Suplementos
alimentares

Ajudam a promover a eficácia e a segurança do programa de emagrecimento.

Consultas
semanais

Apoio contínuo com nutricionistas para garantir motivação e resultados.

Método cientificamente
comprovado

Intervenção terapêutica para o tratamento do excesso de peso e obesidade.

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Resultados
visíveis

Perda de peso e massa gorda, através de um plano alimentar personalizado.

Suplementos
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Ajudam a promover a eficácia e a segurança do programa de emagrecimento.

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Casos de sucesso

Mais de 350 mil clientes já mudaram as suas vidas com a Dieta3Passos.

Perdeu 34 kg em 6 meses

"Sentia-me bastante cansado. Agora sinto-me com mais saúde e energia, como não me sentia há muitos anos."

— Carlos Reis
Perdeu 17 kg em 6 meses

"Sentia-me pesada, não me sentia bem comigo mesma. Tinha chegado àquela fase em que era realmente demasiado peso."

— Teresa Pinto
Perdeu 26 kg em 9 meses

"Hoje, depois de 9 meses sinto-me outra mulher, mais feliz, mais vaidosa e a cada dia que passa reconheço-me cada vez mais como uma pessoa forte e confiante."

— Cristina Gomes
Perdeu 18 kg em 8 meses

Com a Dieta3Passos, consegui manter-me motivada e focado ao longo do tempo, graças ao excelente acompanhamento semanal, que nos “obriga” a um compromisso com o nosso bem-estar e também com aqueles que nos procuram ajudar.

— Filipa Coelho

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Receitas deliciosas para dar mais sabor às suas refeições