Para que servem as proteínas?

Para que servem as proteínas?

Os alimentos ricos em proteína de origem animal, principalmente as suas versões magras (carnes magras, peixe branco, marisco e clara de ovo) devem ser utilizados desde o 1º dia da DIETA3PASSOS®.

Estes alimentos, pelo seu elevado teor de proteína, auxiliam na manutenção da massa muscular bem como oferecem saciedade, sendo de extrema importância num programa de perda de peso.

Já os alimentos de origem vegetal, cereais e leguminosas, embora ricos em proteína possuem um elevado teor de hidratos de carbono devendo ser evitados durante os passos iniciais da DIETA3PASSOS®.

Opte por alimentos ricos em proteína de origem animal e perca peso sem ter fome.