COMPOTA LIGHT DE ABÓBORA COM CANELA
INGREDIENTES (4 PESSOAS)
- 1 Kg de abóbora
- 100g de adoçante light
- 1 pau de canela
- 1 colher de chá de canela
PREPARAÇÃO
Tire a casca da abóbora e corte-a em bocados, posteriormente coloque a abóbora num tacho com o adoçante e a canela.
Deixe cozer, após a cozedura da abóbora retire o pau de canela e triture tudo com a varinha mágica. Coloque em frascos esterilizados e conserve no frigorífico.
Valor nutricional: 121kcal, 1,5g de proteína, 0,5g de lípidos sendo 0,3g de saturados, 28,7g de hidratos de carbono sendo 3,5g de açúcar e 2,5g de fibra (por pessoa).
Permitida desde: 2º Passo da DIETA3PASSOS®
