Souflé de limão e canela

BAVAROISE DE MORANGO

INGREDIENTES (6 PORÇÕES)

  • 6 claras de ovo
  • 1 saqueta de gelatina light DIETA3PASSOS® de morango
  • 500 ml de água
  • 1 iogurte natural sem açúcar

PREPARAÇÃO

Coloque 250 ml de água a ferver e depois de ferver adicione uma saqueta de gelatina e mexa bem até dissolver. Junte mais 250 ml de água e reserve. Bata as claras em castelo e adicione no final o iogurte. Junte por fim a gelatina e coloque em taças e leve ao frigorífico até solidificar.

Valor nutricional: 31,8kcal, 5g de proteína, 0,9g de lípidos, 1,2g de hidratos de carbono sendo 0,3g de açúcar e 0,4g de fibra (por pessoa)

Permitida desde: 1º Passo da DIETA3PASSOS®