FILETES DE PESCADA COM MOLHO DE CAMARÃO

INGREDIENTES (4 PESSOAS)

• 4 Filetes de pescada
• 8 Camarões médios descascados
• Sumo de 1/2 limão
• 2 colheres de sopa de coentros picados
• 2 colheres de sopa de azeite
• Sal e pimenta moída no momento

PREPARAÇÃO

Numa frigideira coloque o azeite, o alho e os filetes de pescada previamente temperados com sal, pimenta e coentros e deixe suar durante 5 minutos.

Destape e adicione os camarões e o sumo de limão e salteie. Depois dos camarões estarem cozinhados coloque numa travessa e sirva com uma salada verde.

Valor nutricional: 186,5kcal, 20g de proteína, 11,5g de lípidos sendo 1,7g de saturados, 0,6g de hidratos de carbono sendo 0,1g de açúcar e 0,03g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 1º Passo da Dieta3Passos