Smoothie de Matcha

SMOTHIE DE MATCHA

INGREDIENTES (1 PESSOA)

  • 2 laranjas
  • 1 colher de chá de matcha
  • 1 maçã vermelha
  • 1 chávena de folhas de couve galega

PREPARAÇÃO

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e misture até obter uma mistura homogénea.

Acrescente água a gosto.

Valor nutricional (por porção): 203Kcal; 5g de proteína; 36,4g de hidratos de carbono (dos quais 34,3g de açúcar); 1,3g de lípidos (dos quais 0,2g de saturados); 9,3g de fibra.

Permitido em Dias Detox da Dieta3Passos.

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Camarões em cama de rúcula com molho de iogurte
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