Iogurte batido para o lanche

IOGURTE BATIDO PARA O LANCHE

INGREDIENTES (2 PESSOAS)

  • 1 iogurte natural sem açúcar tipo Bio
  • 125g de morangos frescos
  • 1 vagem de baunilha

PREPARAÇÃO

Triture cerca de metade dos morangos com o iogurte e reserve. Abra a vagem de baunilha ao meio com uma faca e remova o interior.

Corte os restantes morangos em pedaços pequenos. Misture estes morangos com a mistura anterior e o conteúdo da vagem.

Sirva de imediato.

Valor nutricional: 48kcal, 0,4g de proteína, 2,9g de lípidos sendo 2,7g de saturados, 6,1g de hidratos de carbono sendo 1g de açúcar e 1,4g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2º Passo da Dieta3Passos