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ACOMPANHAMENTOS

Na Dieta 3 Passos, os acompanhamentos dos pratos de carne e de peixe não passam apenas por salada. Neste separador sugerimos-lhe várias guarnições saborosas e de fácil confeção, como purés, verduras salteadas ou esparregados para se deliciar com a sua família.

RISOTO DE COUVE-FLOR E COGUMELOS

Canelones De Beringela Com Queijo Ricota

CANELONES DE BERINGELA COM QUEIJO RICOTA

WRAP DE ACELGA COM CARNE PICADA

WRAP DE ACELGA COM CARNE PICADA

FEIJÃO-VERDE COM FETA E AMÊNDOAS

FEIJÃO-VERDE COM FETA E AMÊNDOAS

Salada Outonal

SALADA OUTONAL

SNACKS DE CURGETE

Crepe de Espinafres

CREPE DE ESPINAFRES COM QUEIJO CREME E FIAMBRE DE AVES

ESPARREGADO

ESPARGOS SALTEADOS

torta-de-broculos-e-atum

TORTA DE BRÓCOLOS E ATUM

alho_frances_salteado

ALHO FRANCÊS SALTEADO

QUICHE DE ESPARGOS

HAMBÚRGUER DE COGUMELOS

PURÉ DE LENTILHAS

LENTILHAS MARROQUINAS COM OVO ESCALFADO

OVOS RECHEADOS COM ARANHA DE AZEITONA

BRUSCHETTA DE SALMÃO E CEBOLINHO

MINI OMELETES DE QUEIJO FRESCO E LEGUMES VERDES

Focaccia

FOCACCIA

BARCOS DE ALFACE COM CAMARÃO

COGUMELOS RECHEADOS COM OVO DE CODORNIZ

caril de tofu

CARIL DE TOFU

BIFE DE VACA COM RABANETES NO FORNO

COSTELETAS DE BORREGO ASSADAS COM SALADA DE CANÓNIGOS

COSTELETAS DE BORREGO ASSADAS COM SALADA DE CANÓNIGOS

Endívias no Forno

ENDÍVIAS NO FORNO COM FIAMBRE DE AVES E MOZARELA

Pannacotta de Alperce

PANNACOTTA DE ALPERCE

Puré de rábano no robot de cozinha

PURÉ DE RÁBANO NO ROBOT DE COZINHA

Tomate grelhado

TOMATE GRELHADO

Salteado de rebentos de soja e cogumelos

SALTEADO DE REBENTOS DE SOJA E COGUMELOS

Puré de abóbora

PURÉ DE ABÓBORA

Espargos salteados

LEGUMES GRELHADOS

Cogumelos com molho de iogurte

COGUMELOS COM MOLHO DE IOGURTE

Cogumelos aromáticos

COGUMELOS AROMÁTICOS

Pimentos Padrón na grelha

PIMENTOS PADRÓN NA GRELHA

Legumes salteados no wok

LEGUMES SALTEADOS NO WOK

© 2022 • Farmodiética S.A.

ERS – 22933
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Estr. Octávio Pato, Arm. F2 Bl. A
2785-723 S. Domingos de Rana
Portugal

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