No 2º Passo, Adaptação Metabólica, irá continuar a esgotar as reservas de gordura e a ganhar novos hábitos alimentares para alcançar o peso que deseja. Surpreenda a sua família e amigos com as nossas receitas e atinja mais facilmente o seu objetivo. ALHO FRANCÊS SALTEADO ALMÔNDEGAS DE PERÚ COM AÇAFRÃO BABA DE CAMELO LIGHT BACALHAU À BRÁS COM ALHO FRANCÊS BACALHAU EM CAMA DE BRÓCULOS E COUVE-FLOR BANANA COM CHOCOLATE BERINGELAS GRATINADAS BRUSCHETTA DE PRESUNTO CABRITO ASSADO COM ZIMBRO E PURÉ DE LEGUMES CALDEIRADA DE CHOCOS CANELONES DE BERINGELA COM QUEIJO RICOTA CARIL DE CAMARÃO COM BRÓCULOS CARIL DE FRANGO COM GURGETES CATAPLANA À MARINHEIRO CATAPLANA DE TAMBORIL CEVICHE DE CAMARÃO À MEXICANA COGUMELOS À BULHÃO PATO COGUMELOS AROMÁTICOS COGUMELOS COM MOLHO DE IOGURTE COGUMELOS NO FORNO COMPOTA LIGHT DE ABÓBORA COM CANELA CUBOS AROMÁTICOS DE CHÁ GELADO CURGETE RECHEADA COM FRANGO DELICIA DE FRUTOS VERMELHOS DOURADA COM LIMÃO DOURADA COM LIMÃO E TOMILHO DOURADA NO FORNO COM ALECRIM DOURADA NO FORNO COM AMÊIJOAS ENTRADA DE OUTONO ESPARGOS SALTEADOS ESPARGOS SALTEADOS ESPETADA TAMBORIL COM TOMATE-CEREJA FEIJÃO-VERDE COM FETA E AMÊNDOAS FILETES DE PESCADA COM COGUMELOS FRANGO NO WOK FRITTATA DE CURGETE FROZEN YOGURT DE CEREJA E BAUNILHA FUSILLI DE AMEIJOAS GELADO DE FRUTOS SILVESTRES GELADO LIGHT DE GENGIBRE E MANGA GELATINA COM IOGURTE E FRAMBOESAS GRANIZADO DE MELOA E MORANGO HAMBÚRGUERES DE PESCADA E CAMARÃO IOGURTE BATIDO PARA O LANCHE LAGOSTA NO FORNO LASANHA DE BERINGELA LEGUMES GRELHADOS LEGUMES SALTEADOS NO WOK LEITE CREME LIGHT LOMBO RECHEADO COM ESPINAFRES LULAS SALTEADAS COM PURÉ DE NABO MASSA FUSILLI COM ABÓBORA E PERÚ MASSADA DE CHERNE MIL FOLHAS DE BERINGELA MINI-QUICHES MOUSSE DE CHOCOLATE GOURMET MOUSSE DE FRUTOS VERMELHOS MUFFIN DE CHOCOLATE E COURGETTE OVOS MEXIDOS COM ESPARGOS PANQUECA DE PÊRA PANQUECA LIGHT COM CHOCOLATE QUENTE PEITO DE PATO ROSADO COM CHUTNEY DE ABÓBORA PÊRA COM IOGURTE E CANELA PERNINHAS DE FRANGO ASSADAS COM PURÉ PURÉ DE ABÓBORA QUEQUES DE CHOCOLATE ROLINHOS DE FIAMBRE COM VERDURAS ROLO DE CARNE ESPECIAL SAFIO ESTUFADO SALADA DE MELANCIA E PEPINO SALADA FRESCA DE VERÃO SALTEADO DE REBENTOS DE SOJA E COGUMELOS SANDWICH DE PEQUENO-ALMOÇO SARDINHAS EM PAPELOTE SMOOTHIE DE PAPAIA COM HORTELÃ SMOOTHIE LILÁS DETOX SNACKS DE CURGETE SOPA DETOX DE TOMATE TAMBORIL ESTUFADO TOMATE COM MOZARELA FRESCO TOMATE GRELHADO TOMATE RECHEADO COM ATUM TORTILHA DE ESPARGOS E FIAMBRE VAZIA COM SALADA FRESCA
