PERGUNTAS FREQUENTES

A Dieta3passos® é um programa de perda de peso com consultas semanais com uma nutricionista.
Nesta área pode encontrar as perguntas e dúvidas mais frequentes antes de iniciar a sua dieta. 

PERGUNTAS FREQUENTES

Aqui encontra resposta para as perguntas e dúvidas mais frequentes antes de iniciar a sua dieta. Caso não encontre resposta para a sua questão, envie-nos a sua dúvida através do formulário existente nesta página e teremos todo o gosto em responder.

 

O QUE É A DIETA3PASSOS?

A DIETA3PASSOS é um programa de perda de peso, de acompanhamento semanal, em consulta com uma especialista em Nutrição (dietista ou nutricionista). Será feito um plano personalizado, tendo em conta os gostos, preferências e intolerâncias alimentares, assim como a rotina habitual de cada paciente. É uma Dieta que está dividida em 3 passos, sendo que os 2 primeiros são de emagrecimento e o terceiro de manutenção e gestão de peso. Utilizamos suplementos alimentares, que visam compensar as restrições próprias de uma dieta de emagrecimento, e potenciam a perda de peso, sendo sempre adequados a cada fase e paciente.

QUANTO PESO POSSO PERDER COM A DIETA3PASSOS?

Pode perder o peso que for necessário, até atingir o seu peso ideal. Segundo o estudo científico que realizámos em 2009, os pacientes DIETA3PASSOS atingem o peso ideal em 15 semanas. No entanto, os resultados variam de pessoa para pessoa.

QUANTO TEMPO VOU DEMORAR A ATINGIR O MEU PESO IDEAL?

É difícil fazer uma previsão, uma vez que vai depender de caso para caso. À partida, quanto mais peso tiver para perder, mais tempo estará em dieta.

É SEGURO FAZER A DIETA3PASSOS?

É totalmente seguro fazer a nossa Dieta, uma vez que será acompanhado semanalmente em consulta por uma dietista ou nutricionista, que fará a avaliação do seu caso e adequará a prescrição à sua situação específica.

QUALQUER PESSOA PODE FAZER A DIETA3PASSOS?

A DIETA3PASSOS destina-se a pacientes com idades entre os 16 e os 75 anos. Algumas doenças, como as oncológicas, insuficiência cardíaca, pulmonar ou hepática grave, diabetes tipo I e doenças inflamatórias intestinais constituem critério de exclusão para a DIETA3PASSOS. Caso tenha alguma dúvida, contacte a nossa dietista/nutricionista.

DEPOIS VOU VOLTAR A GANHAR O PESO QUE PERDI?

Não. Ao longo das consultas com as nossas dietistas/nutricionistas será feito um estudo metabólico e uma reeducação alimentar, no sentido de conseguir manter o peso no futuro. Depois de atingir o peso que pretende manter, entra no 3.º Passo da Dieta, onde aprenderá a escolher os alimentos mais saudáveis, o que comer em período de festas, jantares, férias e como compensar os erros cometidos. Desta forma, conseguirá manter o seu peso.

PORQUE É QUE TENHO DE TOMAR SUPLEMENTOS?

Os suplementos são fundamentais para que todas as necessidades nutricionais estejam cobertas (carências multi-vitamínicas) e para potenciar a perda de peso, permitindo atingir o seu peso ideal mais rapidamente*.

E VOU FICAR MUITO FLÁCIDA?

Não, com a DIETA3PASSOS não irá perder massa muscular e por isso a sua pele terá sempre um aspecto mais firme, com menos flacidez, do que com qualquer outra dieta. As nossas dietistas/nutricionistas avaliam periodicamente a percentagem de massa gorda que os pacientes vão perdendo ao longo da DIETA3PASSOS, sem que haja perda de massa muscular.

VOU PASSAR FOME?

Com a DIETA3PASSOS vai ter um plano personalizado com várias refeições por dia, não ficando mais de 3 a 4 horas sem comer, de forma que não é expectável que sinta fome.

ENVIE-NOS A SUA QUESTÃO

* Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do cumprimento rigoroso do programa.
** Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9HOO às 13HOO e das 14HOO às 18HOO