Pargo, rico em ómega 3

Da mesma família da dourada, o pargo é um peixe magro de fácil digestão e rico em ómega 3. Além disso, apresenta um elevado teor de vitaminas do complexo B, fósforo e cálcio. Estes últimos são de extrema importância para o fortalecimento dos ossos e consequentemente na prevenção da osteoporose.

Pelo facto de apresentar um elevado teor de proteína, confere saciedade, sendo ótimo para quem pretende perder peso.

Pelas suas caraterísticas nutricionais, o pargo pode ser utilizado desde o 1º dia da DIETA3PASSOS®.