Como ganhar a batalha contra as dietas iôiô
Esforça-se e finalmente consegue atingir o peso que tanto queria… mas, sem perceber bem como, os quilos voltam de novo! Não se preocupe, não está sozinho. Efetivamente,
3 formas de ultrapassar a fome emocional
Independentemente de se é aquela refeição que lhe lembra a casa da sua avó ou o chocolate que sente necessidade de comer depois de um dia mau,
3 formas de se manter na dieta durante a época de casamentos
Existem vários tipos de casamentos. Há o clássico, o descontraído, o romântico, o chique, o alternativo, aquele em que se conhece toda a gente, ou em que
Perder gordura abdominal deve ser a sua prioridade: perceba porquê
Sabe-se que a gordura abdominal não é apenas uma questão de estética, mas acima de tudo um problema de saúde. É na barriga que acumula mais gordura?
3 formas de manter a massa muscular no emagrecimento
No geral, a perda de peso é algo bom, certo? Efetivamente, já foi demonstrado que uma perda de 5-10% do peso pode baixar a pressão arterial, o
3 Momentos em que deve desvalorizar o peso na balança
Subiu para a balança e… Surpresa, o valor que encontra no visor não é o que esperava. Fica frustrado e desiludido, estava com menos peso? Mas até
3 Benefícios da Aveia na sua alimentação
A aveia é já considerada um superalimento, destacando-se pelas suas características nutricionais e versatilidade no que toca às inúmeras formas de ser confecionada. Para além de ser rica
